Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform. Im Vordergrund steht die Synchronisation von Bewegung und tiefer Atmung. Wir variieren in den Sequenzen und setzen damit in den Klassen auch unterschiedliche Schwerpunkte.

Yin Yoga steht für eine sanfte aber dennoch tiefe Dehnung und Entspannung in den Asanas. Die Yogaübungen werden lange gehalten. Es werden nicht nur die Muskeln, sondern auch das Bindegewebe und die Faszien gedehnt.

In dieser Stunde, wirst du ganz sanft in einer geführten Klasse durch die erste Serie des Ashtanga Yoga begleitet. Die sich immer wiederholende Abfolge von Asanas lassen dich ein tieferes Spüren kommen, da du irgendwann weißt was kommt und nicht mehr ‚mitdenken‘ musst.

In dieser Vinyasa Stunde wecken wir den Körper durch eine fließende Sequenz langsam auf, bringen Atmung und Bewegung, ganz typisch im Vinyasa Stil, in Einklang. Dein perfekter Start in den Tag, um Kraft zu tanken und direkt morgens in dich hinein zu spüren.