32hr Ausbildung: Yoga for Woman
Praktiziere und lebe im Einklang mit deinem Zyklus
Für alle Frauen, die ihre Praxis an ihren Zyklus anpassen und mehr über ein zyklisches Leben erfahren wollen.
In dieser Ausbildung wirst du
- lernen nach deinem Zyklus zu praktizieren und leben
- deinen Zyklus verstehen und dein Leben daran anpassen können
- wissen welche Ernährung deinen Zyklus unterstützt
- deine weibliche Urkraft finden und aktivieren
Diese Ausbildung ist für dich, wenn…
… du Yogalehrerin bist oder eine konstante eigene Yogapraxis hast.
Yoga wurde vor so langer Zeit von Männern für Männer gemacht. Und auch das leistungsorientierte Leben, in dem wir leben ist männlich strukturiert und lässt einem Zyklus wenig Raum. Wir sollen immer gleich funktionieren und praktizieren. Dabei sind wir Frauen besonders eines nicht – immer gleich.
Wir sind zyklische Wesen. Nur richten wir unser Leben und unser Umfeld nicht danach aus.
Wir haben gelernt, dass man die Menstruation verstecken muss, statt sie als das was sie ist zu feiern – der Quell alles Lebens. Und so unterdrücken wir unsere weibliche Kraft und den Ruf unseres Körpers und unserer Seele oft jahrelang.
In dieser Ausbildung erfährst du wie du deine Yogapraxis oder die deiner Schülerinnen an ihre natürlichen Jahreszeiten anpassen kannst. Du lernst, wie eine auf deinen Zyklus abgestimmte Ernährung, dich optimal unterstützen kann.
Du lernst wieder auf deinen Körper und deine weibliche Intuition zu hören und dich als das wahrzunehmen, was du bist: eine kluge, wilde, mutige und sinnliche Frau – und ein zyklisches Wesen.
4 Sonntage | 9-18.00 (1 Stunde Pause) für 4 Zyklusphasen
(07.08., 14.08., 21.08., 28.08.)
Investition 390,–
inkl. ausführlichem Workbook & Kakaozeremonie
Anmeldung oder Fragen an:
info@yoga-norderstedt.de
Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer*in (online)
Willst du mehr Achtsamkeit in dein Leben integrieren oder lernen wie du die Prinzipien der Achtsamkeit an andere Menschen weitergeben kannst? Dann bist du hier genau richtig!
Gerade in der heutigen Zeit sind Achtsamkeit und Meditation ebenso wie Stressabbau ein wichtiges und allgegenwärtiges Thema.
Hier lernst du Achtsamkeit in Theorie und vor allem auch in der alltäglichen Praxis anzuwenden und zu lehren.
Ausbildungsinhalte
- Modul 1 Grundlagen der Achtsamkeit, Störfaktoren von Achtsamkeit
- Modul 2 Atmung und Atemtechniken
- Modul 3 Grundlagen der Meditation und Meditationstechniken
- Modul 4 Achtsamkeit leben/mit sich selbst/mit anderen Lebewesen /im Alltag/in der Natur
- Modul 5 Minimalismus, Konsum, Nachhaltiger Konsum, Upcycling,
- Modul 6 Achtsamkeitsübungen/Ressourcen von außen, Beziehungen, Job, Alltag
- Modul 7 Kompetenzen als Trainer/Anleiten lernen, Methodik, Didaktik/ Kursmöglichkeiten und Kursaufbau/achtsamer und bewusster Umgang mit Stolpersteinen
- Modul 8 Anleiten von Achtsamkeitsübungen in Theorie und Praxis
- Modul 9 Grundlagen von Stress /Auswirkungen von Stress/Stressmanagement
- Modul 10 Mindful Movement /Mindful Movement im Alltag
- Modul 11 Finden deines eigenen Wirkungsbereich als Achtsamkeitstrainer/Aufbau eines Herzensbusiness/Zielgruppenfindung
- Modul 12 Einblick in die Selbstständigkeit
Kursdaten
Startermin: September 2022
Immer Freitags 18:00-20:00 Uhr live via Zoom (12 Wochen lang)
Kosten: 690,00 € (Ratenzahlung möglich)
Wir werden gemeinsam die theoretischen Prinzipien der Achtsamkeit beleuchten und erarbeiten. Du wirst mittels ausgewählter Aufgaben außerdem viel in der Praxis sein und lernen wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst. Du stehst dabei immer im regen Austausch mit deinen Dozenten.
Meditation ist ein wichtiger Teil der Ausbildung und kann gerade in der heutigen Zeit wunderbar dazu genutzt werden, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Aber auch um dich zu Fokussieren und neue Energien zu tanken.
Du wirst lernen, wie du Achtsamkeit und Meditation in deinen Alltag überträgst.
In dieser Ausbildung lernst du dein Leben so zu leben, dass du die Freude am Hier und Jetzt beherrscht und nicht in Gedanken aus bereits gelebter Vergangenheit und ungewisser Zukunft hängst.
Diese Ausbildung befähigt dich, Achtsamkeit und unterschiedliche Methoden im privaten wie im beruflichen Kontext zu leben und zu lehren.
An wen sich diese Ausbildung richtet
Diese Ausbildung richtet sich an Coaches, Heilpraktiker*innen, Yogalehrer*innen oder Interessierte und alle am Thema Interessierten, die ihre eigene Achtsamkeitspraxis vertiefen oder die Prinzipien der Achtsamkeit auch lehren möchten.
Nach der erfolgreichen Teilnahme der Ausbildung kannst du Gruppen oder Einzelpersonen in Achtsamkeit anleiten. Du weißt, wie du Kurse konzipierst und anleitest. Außerdem erweiterst du deine eigene und persönliche Achtsamkeitspraxis.
Prüfung & Zertifikat
Mit erfolgreicher Prüfung & Abschluss erhältst du das Zertifikat Achtsamkeitstrainer*in
Zertifikatsvoraussetzung
- Teilnahme an allen Online Schulungen, bzw. Aufzeichnungen
- Schriftliche Ausarbeitung der Abschlussarbeit
Lernunterlagen
- Ausführliches PDF Skript
- Online Live Module via Zoom, inkl. Aufzeichnungen